»Achtsamkeit durch Feldenkrais Momente« ist ein Tageskurs auch für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ein bewusster und achtsamer Umgang mit uns selbst ist gesund erhaltend und stärkend. Unsere Atmung spielt hier eine wesentliche Rolle für innere Harmonie und Ausgeglichenheit.
- Angenehm und entspannend
- Tolles Ambiente für Geist und Seele
- Magische Momente der Ruhe
- Einfache Übungen mit Tiefgang
- Nachhaltige Wirkkraft
Durch eine bewusste Verbindung zu ihrem Körper kommen Sie dem Ziel von mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe näher.
»Atme tief ein, um Deinen Geist nach Hause in Deinen Körper zu bringen.« – Thich Nhat Hanh
Beweglich zu sein ist in jedem Alter möglich!
Bewusstheit durch Bewegung – Awareness Through Movement (ATM) – sind praktische Übungen, bei denen Sie selbständig forschen und spielerisch experimentieren können. Die Anleitungen verstehen sich als ein Angebot, sich mit dem Zusammenspiel verschiedener Körperteile und des Atems zu beschäftigen und dabei seine Gewohnheiten und Alternativen kennen zu lernen.
Mehr Bewusstheit durch Bewegung – Dies verlangt eine andere Art Wachheit. Ein Wach sein im eigenen Körperbild, im eigenen Tun und Empfinden. Durch das eigene Bewusstsein und das Erkennen neuer Wege entwickeln sich neue Handlungsspielräume im Leben.
Zielgruppe
Menschen jeden Alters von 8 bis 88 Jahren
Voraussetzungen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie für die Übungen am Boden eine Matte, eine Decke, ein Kissen und warme Socken mit.
Leitung
Michael Weiß
- Zertifizierter Lehrer für Feldenkrais & Reiten
- Coach für Persönlichkeitsentwickung
