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Was ist die Feldenkrais-Methode?

Bei der Feldenkrais-Methode geht es darum, sich der eigenen Bewegungen und des eigenen Körpers bewusster zu werden. Durch zum Teil einfache und angenehme Bewegungen lernt man sich geschickter und geschmeidiger zu bewegen und die eigene Wahl aus einer größeren Anzahl an Möglichkeiten zu treffen.

Wie das funktioniert?

Jeder hat seine Bewegungsabläufe im Laufe seines Lebens in das Nervensystem einprogrammiert. Zum Teil sind unsere „Programme“ „förderlich“ zum Teil aber auch „hinderlich“, so dass es neben Unbeweglichkeit zum Verschleiß oder zu Schmerzen kommen kann. Die Neuorientierung durch Feldenkrais-Übungen verhilft dazu, sich neu zu organisieren und die „Programme“ im Nervensystem zu überarbeiten. Das Repertoire an Bewegung wird größer, so dass man schließlich aus vielen Möglichkeiten, die zur Situation passende Wahl treffen kann. Es wird für Sie möglich sein, ein höheres Maß an Lebensqualität zu erreichen.

Feldenkrais für Reiter und Nicht-Reiter ohne Pferd

Speziell auf den Reiter abgestimmte Übungen aus der Feldenkrais-Methode werden in der Gruppe oder in Einzelstunden geübt und vermittelt. Der Verwirklichung des Traums vom spürenden, intuitiven, schwingenden und feinen Reiten näher kommen ist die Zielsetzung! Auch für Nichtreiter sind diese Übungen interessant und hilfreich!

Die Übungen in der Gruppe nennen sich ATM (Awareness Through Movement) Bewusstheit durch Bewegung. In der ATM werden die Feldenkrais-Übungen verbal durch die Lehrerin angeleitet und von Ihnen selbst durchgeführt. Auf diese Weise wird es möglich, zu Hause selbständig zu wiederholen.
 Diese Übungen finden im Raum und meist am Boden statt. Sie benötigen eine weiche Unterlage, bequeme Kleidung und eine Decke.


Die Einzelstunden heißen FI – Funktionale Integration. In der FI erfolgt die Übung durch Berühren und Bewegen Ihres Körpers durch die Trainerin. Diese Übungen sind in der Regel intensiver als in der ATM und finden im Raum und meist auf einer Feldenkraisliege statt. Sie benötigen bequeme Kleidung.
 
Zielsetzung ist das eigene Bewusstsein für Körperaktionen zu erhöhen, diese zu erkennen und ggf. zu verändern. Die Koordination beim Reiten kann entscheidend verbessert und die Durchlässigkeit erhöht werden. Bislang Unmögliches kann möglich werden, Schwieriges leichter und bisher Leichtes wird elegant und feinfühlig.

NEU: Alle Feldenkraisseminare sind auch als Webinare/ Onlinekurse für einzelne oder mehrere Personen buchbar! Bitte fragen sie uns an.

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